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jeoffreyamp

Évolution Jeoffrey

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oui j'aurais dû peut être retenir la barre au moins 2 seconde en bas @@bulldog ? mais j'ai remarquer que plus je defonce avec les haltères , plus le developer coucher avec la barre devient plus facile à contrôler

 

 

 

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Le rebond était très léger. Redescend un peu en poids si tu veux travailler à la claque et concentre toi avant l'exécution du mouvement. Pas de paroles inutiles, notamment de la part du pareur. N'oublie pas de bien inspirer et d'expirer à la remontée.

Le développé couché avec haltères est une alternative qui s'avère efficace. En outre il développe un travail équilibré de chaque côté.

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punaise jolie.. la descente est propre et la remonté bien facile finalement ..

 

je venais de passer 150, j'étais content et toi tu post une video a 160 .. enfoiré .. lol  :unsure:

 

jolie perfs c'est bien tout sa

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@@bulldog ok merci pour tes conseils j'essayerais sa la semaine prochaine

oui c'est vrai que parler sa déconcentre à fond

@ t'inquiète tu va réussir la persévérance et j'ai mot de l'intensité dans mes entraînement donc je pense que sa a changer la donne

merci

 

 

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