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Avis cure Sustanon Dianabol


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16 réponses pour ce sujet

#1 Thomasvlld

Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 15:19

Bonjour,

Avant tout voilà mon training :
Jour 1 : Lundi

Pecs / Triceps / abdos

Développé incliné haltères
Développé couché haltères / barre
Poulies hautes
Poulies basses
Pompes lestées

Triceps barre supination
Barre au front
Triceps pronation + triceps « derrière la tête »
Dips machine

Séries « abdos »

Jour 2 : Mardi

Biceps / épaules / trapèzes

Curl barre
Curl marteau
Curl Poulies
Curl Larry Scott

Développé Arnold
Élévations latérales
Élévations frontales pronation
Développé militaire

Jour 3 : Mercredi

Jambes / abdos / cardio

Presse
Leg Curl inverse
Squat
Leg Curl
Fentes
Mollets debout
Mollets assis

Séries « Abdos »
10min course

Jour 4 : jeudi

Dos / pecs

Tirage nuque / soulevé de terre (1/2 semaines)
Tractions
Tirage horizontal
Rowling barre
Bûcheron

Développé incliné haltères
Développé Couché haltères
Papillon
Poulies hautes + basses
Dips

Jour 5 : Vendredi

Biceps / Triceps

Curl barre
Curl marteau
Curl Poulies « doubles biceps »
Curl pronation
Curl supination debout

Barre au front
Développé couché prise serrée
Triceps cordes
Dips serrés
Pompes diamants

Jour 6 : samedi

Épaules / abdos / trapèzes

Développé militaire
Élévations latérales + frontales
Développé Arnold
Épaulé arraché

Séries "Abdos"

Ma diéte n'est pas détaillée car je ne l'ai pas "mesurée" réellement.
Elle est composée de 6 repas. Glucides complexes, protéines à chaque repas, légumes à volonté, eau uniquement, shaker de whey 1-2 fois/ jour, aucunéiforme écart pendant les temps de cures.

Voilà ma cure :

Semaine 1 & 2 : 400mg sustanon + 30mg de dianabol
S3 à S7 : 400mg sustanon

EOD 1mg arimidex
PCT : 18 Jour après dernière injection
S1 : 100mg Clomid + 20mg nolvadex
S2 & S3: 50mg clomid + 20mg nolvadex

Voilà. Merci de vos conseils.
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#2 Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 15:23

Bien évidemment je prend du samarin pendant les 2 premières semaines.
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#3 wildchild

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Posté le 20 juillet 2016 - 16:49

Pour Dianabol tu pars sur 4 semaines 30mg "ED".

Pour la Sustanon je ne sais pas trop si c'est la bonne tu devras attendre les conseils des pros, mais d'habitude tu devras partir sur 8 à 12 semaines 500mg "EW"

;)


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#4 Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 16:52

Je prend le dianabol en quick start c'est pour cela qu'il n'y a que 2 semaines. Pour le sustanon je vais me renseignerenseigner et attendre l'avis des pros.
Ma pct est surgent 3 semaines.

Merci à toi
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#5 Builder

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Posté le 20 juillet 2016 - 17:12

Tu n'as pas eu tes réponses sur un autre forum et tu tentes ta chance ici?

J'espère qu'aucun membre ici ne sera assez inconscient pour conseiller un gamin de 18 sur une cure :-\
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#6 Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 17:21

Exactement!

Pourrais tu au moins me donner ton avis sur la cure gold ?
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#7 Builder

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Posté le 20 juillet 2016 - 17:26

Un gamin de 18 qui pèse 65kg n'a pas besoin de curer. IL a besoin de ce qui s'appelle de la "volonté", voila mon avis.
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#8 Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 17:31

Je pense en avoir beaucoup! Je m'efforce d'améliorer mes training et mes diètes. Je consulte les ouvrages de body et de musculation en général, je connais le corps humain. Je me suis extrêmement renseigné sur ce sujet. Je comprend ton avis mais je ne suis pas d'accord sur le fait que je n'ai pas de volonté.
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#9 Builder

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Posté le 20 juillet 2016 - 18:30

C'est un forum de passionnés ici, les mecs ici sont sérieux, renseigne toi auprès de vrais pratiquants, ils auront tous la même réponse: tu n'as pas le niveau pour curer et ce que tu appelles "volonté" est un caprice d'ado, rien de plus.

Pour ma part j'arrête de perdre mon temps avec toi, et par pitié ne nous invente pas d'histoire de jumeau comme tu l'as fait ailleurs.
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#10 Builder

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Posté le 20 juillet 2016 - 19:11

non je n'ai aucun niveau, et je me défends bien d'avoir la prétention de dire que je suis supérieur aux autres, juste que lorsque je vois un gamin de 18 berges qui veut se prendre pour un "gros" alors qu'au vu de sa photo, de sa description et de son parcours il ne maîtrise rien mais veut curer absolument, j'aurais juste envie de rire si ce n'était pas une aussi triste représentation de la société actuelle.

 

Ton "parcours ne fait que commencer"?... il commence bien mal.


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#11 Berurier

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Posté le 20 juillet 2016 - 19:35

tu as 18 ans et toute la vie devant toi, entraîne toi quelques années avant de vouloir toucher au ass, on met pas le toit avant les murs,faut pas ce l'heurer quand tu aura fini ta cure ben tu perdra tout si tu n'a pas un acquis, donc
c'est pour sa que J'INTERDIT LES MEMBRES DE T'AIDER POUR TA CURE
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#12 IRONBEAST1

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Posté le 20 juillet 2016 - 19:56

on a prersque tous commencer les aas plusieurs annees apres notre majoritée  , ton corps continue a se developer jusqu a 21 ans .profite de la haute teneur en hormones du a ta jeunesse pour te construire de bonnes bases.


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#13 jeoffreyamp

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Posté le 20 juillet 2016 - 20:55

Tu n'as pas eu tes réponses sur un autre forum et tu tentes ta chance ici?

J'espère qu'aucun membre ici ne sera assez inconscient pour conseiller un gamin de 18 sur une cure :-\


Je les vu aussi sur un autre forum


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#14 jeoffreyamp

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Posté le 20 juillet 2016 - 21:00

Je vais te donner mon point de vu
JAi commancer je faisais 1 m84 pour 62 kilos j'ai réussi en l'espace de 1 ans à débloquer avec de la créatine monohydrate une bonne 10 de kilos propre j'ai gagner en force ,volume àvec une diète pas corrects donc je pense que tu as pas donner tout tes moyen pour réussir
Je sais que l'envie de curer tu le franchira même si les anciens te le déconseille
J' ai fais l'erreur de vouloir commencer trop tôt les aas oublie pas que apres tu peut plus faire marche arrière



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#15 Thomasvlld

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Posté le 20 juillet 2016 - 22:54

Merci pour tous vos conseils! Je vais me remettre en question. Par contre tant qu'on y est : pouvez vous me donner votre avis sur mon training (je sais que c'est pasble bon sujet).
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#16 bulldog

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Posté le 21 juillet 2016 - 07:20

C'est une bonne résolution de se remettre en question, par contre pour quelqu'un qui a beaucoup lu, appris et compris, il y a encore du chemin à parcourir car ta présentation de deux éléments primordiaux est celle d'un novice et non d'une personne aguerrie qui a 3 années d'expérience en BB.

 

Détaille le nombre de reps de ton training. Par ailleurs ce serait bien d'utiliser des techniques d'intensification pour certains exercices.

 

Ta volonté légendaire t'aidera à lister tous les aliments pesés crus de ta diète. Poste-la avec calcul des macronutriments.


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#17 loutfi

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Posté le 26 juillet 2016 - 01:41

A 18 ans ton corps fabrique suffisamment d'hormones. aucun besoin d'en ajouter.

A ton âge ton corps est une machine tu peux envoyer des tonnes de calories, t’entraîner 3 fois par semaine et bOOM t'exploses.

Crois moi t'es dans la période idéale pour mettre un bon 10kg de VRAI muscle la 1ère année, NATUREL !!

Cartonne à fond pendant au moins 2 ans voir 5 ans, après ok tu feras ton choix.

Beaucoup plus tard, tu te diras ''ah elle était belle la période quand j'avais pas besoin de stéros, je mangeais et je prenais'' Alors PROFITE !!!

 

T'as juste besoin d'un plan solide entrainement - nutrition - supplémentation. Tu t'y accroches du comme fer et les résultats vont tomber.

Si tu sais le nombre de clients NATURELS que j'ai, certains sont même dans la 40e !!! Oui 40 ans !! Et ils mettent du muscle et sèche en même temps.

La réussite ? Suivre le plan à la lettre. En bodybuilding il n'y a pas de secrets c'est la discipline qui fera la différence entre le 1er et le 2e aux compétitions.


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